Pass Kids ～身体能力開発～トレーニングカード体幹トレーニング（幼児）⑧

トレーニングカード!!体幹トレーニング（幼児）

⑧ローリングブリッジ・・・

＜やり方＞
①トンネルを作ります。
②お尻やお腹がつかないように、横向きになります。
③手をついて上を向きます。
④　②とは逆の横を向きます。
⑤　①のトンネルに戻ります。
⑥レベル1：2回　　レベル2：5回　　レベル3：10回

＜注意点＞
・お尻があがったり、お腹が下がったりしないようにしましょう。